Blog

 
Mnozí manažeři (velmi výkonní, schopní a úspěšní), jsou v dokonalém propojení se svou racionální složkou (dokážou velmi účinně používat jednotlivé racionální funkce), jsou schopni provést rychlou a efektivní analýzu situace, odlišit důležité od nedůležitého, najít účinné řešení, rozhodnout se, a to i v nestandardně náročných situacích. Pokud však nejsou v kontaktu také se svou emocionální složkou (jsou odstřiženi od svých emocí, neuvědomují si své emoce, nepřipouštějí si své emoce, neprožívají své emoce) nebo tělesnou složkou (nevnímají tělesné pocity, neuvědomují si reakce svého těla v dané situaci), velmi často se u nich můžeme setkat s různými stavy vyčerpání, syndromem vyhoření a zdravotními potížemi (infarkt, gastrointestinální poruchy, pohybové problémy aj.). Vědomý management se věnuje propojování všech 3 složek osobnosti v běžných manažerských činnostech, a tím pomáhá vytvářet neurofyziologická spojení mezi odpovídajícími částmi mozku. Tyto spoje zajišťují efektivnější přenos informací v mozku a zamezují přetěžování některé jeho části. To zvyšuje naší výkonnost, motivaci a zlepšuje celkový zdravotní i psychický stav.
Nabídku vědomého rozvoje manažerů najdete v sekci „Vědomý management“ a „Koučování“.

Samotná tvůrčí činnost je pro děti (i dospělé) přirozenou aktivitiou.  Řízená tvůrčí činnost (arteterapie) pracuje s několika léčebnými aspekty:

1. Uvolnění nahromaděného napětí, stresu

Nahromaděná energie, kterou děti (zejména s ADHD) obvykle ventilují obtěžujícím chováním, je v rámci arteterapie uvolňována formou tvůrčí aktivity. Ta je společensky akceptovaná a dítě se tak nenásilnou formou učí, jakými vhodnými způsoby může pracovat se svou „nezvladatelnou“ energií, napětím, stresem. Kromě toho  arteterapie poskytuje dítěti „bezpečné“ prostředí k plnému projevení sebe sama bez negativního hodnocení z okolí“. Tím se také arteterapie liší od běžných hodin výtvarné výchovy, kde je dítě za výsledek své práce známkováno. Cílem arteterapie není vytvořit umělecky hodnotné dílo, ale léčit dítě zdravým, nenásilným a přirozeným způsobem.  Pro posílení účinku uvolnění energie, napětí a stresu, volí arteterapeut vhodné výtvarné techniky a témata.

2. Získání náhledu

Velmi důležitou součástí práce arteterapeuta je podpora dítěte v náhledu na sebe sama. K tomu je využívána analýza vytvořeného  díla. Každá výtvarná práce (bez ohledu na uměleckou úroveň) poskytuje informace o aktuálním stavu dítěte, o vnitřním psychickém dění, které si velmi často vůbec neuvědomuje. Ateterapeut velmi citlivým způsobem pomáhá dítěti dění uvnitř sebe vidět a následně mu porozumět.  Zvědomění nevědomých psychických obsahů vede k hlubší integraci dítěte a zdravé sebeakceptaci. Při skupinové arteterapii dítě dostává také nehodnotící zpětnou vazbu od svých vrstevníků.

3. Korektivní zkušenost

V arteterapii dítě získává novou- zdravou zkušenost ze sebe sama a svého chování. S touto korektivní zkušeností pracujeme v arteterapii na třech úrovních.

První je úroveň výtvarná. Ta umožňuje dítěti ztvárnit kromě „skutečnosti“ také „jiné možnosti“. Tím se dítě učí v symbolické (výtvarné) rovině hledat nová, zdravá řešení pro různé situace.

Druhá úroveň se týká  vnímání a prožívání sebe sama. V arteterapii má dítě možnost v bezpečném prostředí plně projevit sebe sama, aniž by bylo negativně hodnoceno (že je jeho dílo příliš velké, černé, nedostatečně estetické nebo že ono samo je příliš hlučné, rychlé, nepozorné,….) a tím získává korektivní zkušenost, že  je „dobré“ takové jaké je, že „může“ být samo sebou a že jeho „velká“ energie „může“ být projevována.

Třetí  úroveň zažívá dítě prostřednictvím zpětné vazby z okolí. Ze strany arteterapeuta  (autority) je to především „oceňující“ zpětná vazba, která umožňuje dítěti akceptovat sebe sama a posilovat žádoucí formy „projevování“ a „zvládání“ vlastní energie. V případě skupinové arteterapie dostává dítě také korektivní zpětnou vazbu od vrstevníků, která mu pomáhá při socializaci v kolektivu dětí.

Obdobným způsobem jako s ADHD lze pracovat i s jinými problémy  dětí (problémy se začleněním do kolektivu, autismus, nízké sebevědomí…). Vhodná je práce jak individuální, tak skupinová (dle typu problému volíme skupiny maximálně 5 – 10 dětí).

Nabídku na akce pro děti s různými typy problémů najdete v sekci Vědomá tvorba

Začnete-li hledat příčinu, toho co se vám v životě děje (např. máte souseda, který vám znepříjemňuje život, partnera, který vás podvádí, nesnesitelného šéfa, vážně jste onemocněli, vyhodili vás z práce, vykradli vám auto…) v sobě nebo v druhých, nepomůže to obvykle situaci ani vyřešit ani se s ní vyrovnat. Spíše vás to může svést na scestí –  hledání viníka – tedy obviňování sebe nebo druhých. Užitečnější pro vás může být pohled z jiné perspektivy, a to z perspektivy „ZRCADLA“. Co vám život touto situací „zrcadlí“? Co vám ukazuje o vás samých? Co se můžete v této situaci naučit? Např. váš šéf vás neomaleným způsobem kritizuje před vašimi kolegy. V takové situaci  můžete využít „ZRCADLA“ a uvědomit si „Kdy vy sami se takto chováte k jiným nebo k sobě“?  V jakých situacích a co kritizujete vy na druhých nebo na sobě? Co svou kritikou odmítáte u druhých nebo u sebe?  Co vám přináší kritizování sebe nebo druhých? V jakých situacích se pro vás kritizování stává neužitečným a jakým jiným chováním ho můžete nahradit? Co jste se díky tomuto zrcadlu dozvěděl o sobě a o svém vztahu k sobě a k jiným lidem? Naučíte –li se dívat do zrcadla a uvědomovat si, jaké učební lekce vám život přináší, dáváte sami sobě větší šanci neopakovat neužitečné vzorce chování, necítit se v životě jako oběť a vnímat jednotlivé situace jako příležitost k osobnímu růstu.

Nabídku na práci s hlubším uvědoměním si sebe sama najdete v sekcích „Vědomý život“, „Vědomý tanec“, „Vědomá tvorba“, „Koučování“ a „Poradna“.